티파니 허리운동 다운로드

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요가 저널 강도와 토닝 DVD를 체크 아웃, 더 적어, 강하고 유연한 느낌을 떠날에 도전 관행을 찾을 수 있습니다. 낮은 세 차크라를 정렬 alanna kaivalya 하 여이 재미 있는 순서와 안정성과 자기 보증을 만듭니다. 이 흐르는 순서는 허리와 다리를 통해 내장 vata을 발산 하는 에너지의 하향 흐름을 점화 도움이 됩니다. 허리 통증을 완화, 더 민첩 한 걸음 걸이를 습득 하 고, 샌 프란 시스 코 요가 선생 스테파니 스나이더에 의해 엉덩이 오프닝 시퀀스와 부정적인 감정을 취소 합니다. 이에 너 자 이징 만다라 (원형) namaskar 흐름 시퀀스와 함께 연습을 열.

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